Лечебная физкультура в бассейне - аквааэробика (групповое занятие, 30 мин.)

Лечебная физическая культура (ЛФК​) в бассейне или гидрокинезиотерапия – основной метод физической терапии, в комплексе реабилитационных мероприятий, по восстановлению функций опоры и движения. Отличительное свойство такой гимнастики заключается в облегчении водной средой выполняемого физического упражнения. Поэтому гидрокинезотерапией могут заниматься люди, которые не могут заниматься обычной физкультурой либо выполнение физических упражнений связано с возникновением сильной боли.

Занятия лечебной гимнастикой в воде относятся к функциональному тренингу мышечной системы и позволяют воздействовать как на общий тонус мускулатуры, так и на локальные (глубокие) мышцы пораженного сегмента (сустав, позвоночник).

Лечебное плавание в бассейне (лечебная гимнастика в бассейне или Аквааэробика) помогает восстановить баланс между поврежденными позвонками и способствует регенерации хрящей, улучшая микроциркуляцию крови и обмен веществ в межпозвоночных дисках.

Основными преимуществами аквааэробики являются:

• задействованы все мышечные группы;
• увеличение нагрузки с помощью оборудования;
• повышение тонуса кожи и избавление от целлюлита;
• универсальность для любого возраста.

Занятие проходит под активную музыку, а инструктор по аквааэробике показывает все движения. Тренер может находиться на суше или в воде. Для увеличения нагрузки используют перчатки, пояса, гантели и другой инвентарь.

Имеются противопоказания. Перед проведением необходима консультация специалиста.