Лечебная физкультура - комплекс "Тай-Цзы-Цигун -18 форм" индивидуально

Тайцзи цигун – комплекс из 18 упражнений, в котором одно упражнение плавно перетекает в другое. Таким образом, каждая форма выполняется сразу вслед за предыдущей, образуя неразрывную систему.

Эта традиционная оздоровительная система родом из Китая состоит из восемнадцати отдельных упражнений, воздействующих на человеческую жизнь.

18 упражнений Тайцзи цигун отличает их грациозность и плавность движений;

1. «Регулирование дыхания»
2. «Раскрывать объятья»
3. «Красочная радуга»
4. «Разделение облаков»
5. «Развертывание свитка»
6. «Посреди озера плыть на лодке»
7. «Тянуть шар перед плечами»
8. «Поворачивая тело, наблюдать луну»
9. «Скручивание поясницы и толчок ладонью»
10. «Руки-облака»
11. «Вычерпывание моря, наблюдение за небом»
12. «Толкание волн»
13. «Летящий голубь раскрывает крылья»
14. «Выпрямление руки, удар кулаком»
15. «Парящий орел»
16. «Летящее колесо вертится по кругу»
17. «Топающий шаг, хлопанье мяча»
18. «Надавливание ладонями, успокоение жизненной энергии ЦИ»

Не нужно сразу выполнять все формы тайцзи цигун, учитесь постепенно, следите за дыханием, которое используется в 2-х видах — прямом и обратном. Впоследствии все формы должны плавно перетекать одна в другую, образуя непрерывный комплекс.

Индивидуальное занятие 45 минут.

После выполнения нельзя употреблять пищу, пить и принимать душ в течение 15 — 20 минут.

Санаторий «Вилла Арнест» удачно расположился в южной части парка, наиболее живописной и уединенной, что особенно ценится жителями больших мегаполисов. Специфика расположения санатория позволяет ее гостям быть вдалеке от курортного шума. Здесь Вы сможете отдохнуть от суеты и толчеи города с его ритмом жизни, с ежедневными стрессами и неблагоприятной экологией.

Санаторий располагает уютной территорией площадью более 6 га, на которой расположились спальный корпус с террасами и балконами в номерах, бювет минеральной воды «Сульфатный нарзан», три двухэтажных жилых коттеджа, лечебный корпус с Центром пантолечения и СПА комплексом, корпус питания с лобби-баром, детской игровой комнатой, подогреваемый открытый бассейн, спортивные площадки, в т.ч. теннисный корт, уголки отдыха, детские игровые площадки, автомобильная крытая парковка и многое другое.

Имеются противопоказания. Перед проведением необходима консультация специалиста.